Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 december 2015
|
82,3 kg
Tappat hittills: 42,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 december 2015:
|
2250 kcal
|
Fett: 109,13g | Prot: 117,15g | Kolh.: 203,20g.
Frukost: Broccoli Salad with Cauliflower, Cheese, Bacon Bits and Dressing, Food Club Large Egg. Lunch: Nabisco Premium Saltine Crackers Original, Food Club Large Egg, Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe). Middag: Gorton's Crunchy Golden Fish Sticks, Kraft Natural Shredded 2% Milk Reduced Fat Mozzarella Cheese, Lettuce, Ortega Taco Kit, Broadleaf Ground Venison. Snacks/Annat: Wonka Spree Candy Chewy, Oreo Chocolate Sandwich Cookies, Great Value Sharp Cheddar Cheese, Dutch Country Pumpkin Roll, Skittles Original (Fun Size), Celery, Teddie Smooth Old Fashioned All Natural Peanut Butter, Cappuccino, Coffee. mer...
|
|
2364 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 5 minuter, Diska - 5 minuter, Matlagning - 5 minuter, Duscha - 5 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 10 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 8 timmar och 7 minuter, Körning - 8 minuter, Sittande - 4 timmar, Stående - 15 minuter, Skrivbordsarbete - 3 timmar. mer...
|
Tappar 2,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|