Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 december 2015
|
81,3 kg
Tappat hittills: 10,7 kg.
Kvarvarande: 9,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 december 2015:
|
1394 kcal
|
Fett: 52,16g | Prot: 60,12g | Kolh.: 168,48g.
Frukost: Leader Price Sucre en Morceaux, Fruit d'Or Margarine, Café, Leader Price Biscottes au Froment. Lunch: Clémentines, Coeur de Lion Camembert, Ketchup, Vinaigrette, Monoprix Mâche, Pain Blanc, Panzani Farfalle, Lidl Boulette de Bœuf. Middag: Filet de Panga, Ferrero Ferrero Rocher, Salade Verte, Vinaigrette, Soupe de Légumes, Pain Blanc. mer...
|
|
2777 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 15 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 15 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 40 minuter, Titta på TV - 3 timmar, Vila - 11 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
didoudoudou 's vikthistorik
|