Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 december 2015
|
108,7 kg
Tappat hittills: 7,1 kg.
Kvarvarande: 8,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 december 2015:
|
1423 kcal
|
Fett: 50,94g | Prot: 85,13g | Kolh.: 152,94g.
Frukost: Gut & Günstig Deutsche Markenbutter, Gekochtes Ei, Aldi Milch 1,5%, Kaffee, Golden Toast American Sandwich. Lunch: Gekochtes Sauerkraut, Gut & Günstig Kaisergemüse, Schweinebraten (Nur mager gegessen), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Middag: Cocktailtomaten, Aldi Antipasti Kirschpaprika, Aldi Frischkäse-Fass, Aldi Eiweißbrot (35g). Snacks/Annat: Äpfel, Kaffee, Aldi Milch 1,5%, MAOAM Kracher. mer...
|
|
3087 kcal
|
Träning:
Shopping - 1 timme, Hushållsarbete - 1 timme och 30 minuter, Körning - 30 minuter, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Magnolie 77 's vikthistorik
|