Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 december 2015
|
103 kg
Tappat hittills: 17 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 december 2015:
|
1590 kcal
|
Fett: 54,07g | Prot: 59,95g | Kolh.: 224,35g.
Frukost: Сахарное Печенье (с Маргарином), Чай с Медом, Яблоко Голден, Геркулесовая Каша на Молоке. Lunch: Сельдь Соленая, Хлеб с Отрубями, Гороховый Суп. Middag: Скумбрия, Жареная Картошка. Snacks/Annat: Яблоко Голден. mer...
|
|
3374 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 4 timmar, Titta på TV - 6 timmar, Vila - 6 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|