Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 december 2015
|
60,3 kg
Tappat hittills: 6,2 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 02 december 2015:
|
1720 kcal
|
Fett: 94,34g | Prot: 80,23g | Kolh.: 140,34g.
Frukost: Авокадо, Зеленый Чай, Лимон, Ополье Молоко 2,5%, Nestle Хлопья Fitness. Lunch: Простоквашино Сметана 20%, Теремок Борщ с Рубленым Мясом. Middag: Приготовленная Квашеная Капуста, Свинина Запеченая. Snacks/Annat: Простоквашино Творог Мягкий 5%, 4 Сезона Ризотто с Морепродуктами, Зеленый Чай. mer...
|
|
1880 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 20 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 50 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|