Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 december 2015
|
70,3 kg
Tappat hittills: 5,0 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 december 2015:
|
1605 kcal
|
Fett: 24,97g | Prot: 144,73g | Kolh.: 202,57g.
Lunch: Subway 6" Turkey Breast. Middag: Mrs. Renfro's Medium Salsa, Kirkland Signature Organic Chicken Stock, Kidney Beans (Canned), Honeysuckle White 99% Fat Free Extra Lean Ground Turkey Breast. Snacks/Annat: Egg Roll with Beef and/or Pork. mer...
|
|
2097 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 17 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Sonny1523 's vikthistorik
|