Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 december 2015
|
60,8 kg
Tappat hittills: 17,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 december 2015:
|
1276 kcal
|
Fett: 34,41g | Prot: 86,89g | Kolh.: 146,06g.
Frukost: Gruntaler Сыр с Пажитником, Овсянка Haferflocken. Lunch: Белый Рис, Оливковое Масло, Морковь, Куриное Филе. Snacks/Annat: Простоквашино Молоко 3,2%. mer...
|
|
2302 kcal
|
Träning:
Sittande - 3 timmar, Reparera - 1 timme, Stående - 1 timme, Sömnad - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 40 minuter, Pole Dance - 1 timme och 20 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Miss_kuyun 's vikthistorik
|