Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 december 2015
|
73,2 kg
Tappat hittills: 27,9 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 december 2015:
|
1590 kcal
|
Fett: 49,64g | Prot: 75,63g | Kolh.: 202,56g.
Frukost: Frozen Summer Fruits, Porridge. Lunch: Cheese & Tomato Toastie, Side Salad with Creamy Dressing. Middag: Reduced Fat Coleslaw, Mediterranean Vegetable Pizza, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Garlic & Coriander Pitta, Chicken Breast Meat. Snacks/Annat: Skimmed Milk, Butternut Squash Soup, Crusty Sliced White Bread. mer...
|
|
2643 kcal
|
Träning:
Sittande - 3 timmar, tv - 4 timmar, Shopping - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Hushållsarbete - 1 timme och 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 5 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 4,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
annmarie1987 's vikthistorik
|