Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 december 2015
|
74 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 december 2015:
|
1311 kcal
|
Fett: 71,07g | Prot: 68,15g | Kolh.: 95,02g.
Frukost: Instant Coffee (Dry Powder), Toast with Vegemite. Lunch: Instant Coffee (Dry Powder), Scrambled Egg Sandwich. Middag: Black Olives, Arnott's Cruskits Light, Minced Beef, Mixed Grain Bread. Snacks/Annat: Instant Coffee (Dry Powder). mer...
|
|
2493 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 2 timmar och 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 10 minuter, Vila - 12 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
old antiques 's vikthistorik
|