Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 december 2015
|
89,3 kg
Tappat hittills: 6,7 kg.
Kvarvarande: 9,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 december 2015:
|
2964 kcal
|
Fett: 120,74g | Prot: 218,48g | Kolh.: 245,61g.
Frukost: Соленые Крекеры, Овсяное Печенье, Вареное Яйцо, Кофе с Сахаром, Кофе, Макдоналдс Двойной Фреш Макмаффин, Сахарный Песок, Макдоналдс Двойной Фреш Макмаффин, Макдоналдс Тост с Ветчиной и Сыром, Кофе, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Банан, Каждый День Молоко Ультрапастеризованное 1,5%. Lunch: Банан, Вареное Яйцо, Кофе с Сахаром, Овсяное Печенье, Соленые Крекеры, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Куриное Филе. Middag: Куриное Филе. Snacks/Annat: Простоквашино Творог 2%. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inzhektor 's vikthistorik
|