Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 december 2015
|
101 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 26 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 december 2015:
|
1827 kcal
|
Fett: 72,57g | Prot: 182,40g | Kolh.: 106,29g.
Frukost: Простоквашино Кефир 1%, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Льняное Масло, Finn Crisp Хлебец Ржаной, Salmon House Норвежская Семга Малосоленая, Простоквашино Молоко 1,5%, Гречка Отварная. Lunch: Хлеб Черный, Салат Витаминный, Спагетти, Печеночные Котлеты, Куриный Бульон. Middag: Судак Отварной, Простоквашино Кефир 1%, Вареное Яйцо, Говядина Отварная. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
|
|