Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 november 2015
|
102,5 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 november 2015:
|
2252 kcal
|
Fett: 91,27g | Prot: 76,71g | Kolh.: 299,52g.
Frukost: Starbucks Doubleshot Espresso, Trader Joe's Just The Clusters Maple Pecan Granola Cereal, Chobani Coffee Blended Greek Yogurt. Lunch: Clif Bar Builder's Bar - Chocolate Mint. Middag: Cream Cheese, Snack Cracker. Snacks/Annat: Coca-Cola Coco-Cola Classic (12 oz), Angie's Kettle Corn. mer...
|
|
2949 kcal
|
Träning:
Diska - 20 minuter, Vila - 7 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 20 minuter, Sittande - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|