Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 november 2015
|
63,4 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 november 2015:
|
1756 kcal
|
Fett: 65,51g | Prot: 67,60g | Kolh.: 231,88g.
Frukost: Quaker Stila Moras, Bimbo Pan Blanco (23g), Skippy Crema de Cacahuate Cremosa, Azúcar, Nescafé Clásico. Lunch: Dulces de la Rosa Mazapán, Guacamole, Costillas de Res (Bordes Cortados con 0,3 Cm de Grasa), El Fogoncito Taco al Pastor, Lengua de Vaca, Tortilla de Maíz, Dulces de la Rosa Mazapán, Sprite Sprite, Jitomate, Pimientos Verdes, Kraft Queso Parmesano Rallado, San Rafael Jamón De Pavo Real, Cebolla Frita, la Mostaza de Rábano Picante, Philadelphia Queso Crema, Bimbo Pan Blanco (23g). Middag: Alpura Leche Sabor Vainilla, Cuetara Galletas Mexicanas, Te con Leche y Splenda, Bimbo Pan Blanco (23g), Skippy Crema de Cacahuate Cremosa. mer...
|
|
1914 kcal
|
Träning:
Knäböj (Squats) - 3 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 18 minuter, Vila - 14 timmar och 39 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Taniatorres 's vikthistorik
|