Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 november 2015
|
82,8 kg
Tappat hittills: 42,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 november 2015:
|
1749 kcal
|
Fett: 79,01g | Prot: 100,13g | Kolh.: 156,93g.
Frukost: Food Club Large Egg. Lunch: Wish-Bone Light Buffalo Ranch Dressing, Tuna Noodle Casserole with (Mushroom) Soup, Skinless Chicken Breast. Snacks/Annat: Pumpkin cake, Trader Joe's Wasabi Peas, Clancy's Kettle Chips Sea Salt & Cracked Pepper, Coffee. mer...
|
|
2360 kcal
|
Träning:
Diska - 5 minuter, Matlagning - 5 minuter, Duscha - 5 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 10 minuter, Skrivbordsarbete - 3 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 8 timmar och 12 minuter, Körning - 8 minuter, Sittande - 4 timmar, Stående - 15 minuter. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|