Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 november 2015
|
89,5 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 november 2015:
|
3048 kcal
|
Fett: 67,56g | Prot: 218,46g | Kolh.: 397,64g.
Frukost: Агрокомплекс Ветчина Куриная, Батон, Каждый День Молоко Ультрапастеризованное 1,5%, Кофе с Сахаром, Банан, Вареное Яйцо, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Кофе, Лента Овсяные Хлопья, 365 Дней Мед Цветочный, Льняное Масло. Lunch: Простоквашино Творог 2%, Банан, Кофе с Сахаром, Рис, Борщ, Куриное Филе, Батон. Middag: Гречка, Куриное Филе, Банан. Snacks/Annat: Яйцо, Мёд, Простоквашино Творог 2%. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inzhektor 's vikthistorik
|