|
опять стоим топчимся
|
100 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 30 kg.
Kosten följs: Ej tillgängligt.
|
Visa kostkalendern, 30 november 2015:
|
1617 kcal
|
Fett: 48,00g | Prot: 154,41g | Kolh.: 140,92g.
Frukost: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Мёд, Pure Protein Whey Protein. Lunch: Хумус. Middag: Домик в деревне Творог 0,2% Обезжиренный. Snacks/Annat: полезный сендвич, Скумбрия Холодного Копчения, Pure Protein Whey Protein. mer...
|
|
2961 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 40 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 20 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
AlexeyMihailovich 's vikthistorik
|