|
14 % BF
|
54,4 kg
Tappat hittills: 10,0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 november 2015:
|
1874 kcal
|
Fett: 57,05g | Prot: 83,72g | Kolh.: 250,49g.
Frukost: Anchor Lighter Spreadable, Hovis Soft White Medium. Lunch: Walkers Cheese & Onion Crisps (25g), Tesco Sliced Roast Pork, Tesco Cooked Ham, Kingsmill White Bread Roll, Anchor Lighter Spreadable, Satsuma. Middag: Heinz Baked Beans, White Potatoes (Flesh and Skin, Baked), Finest Tesco Finest Traditional Reduced Fat Pork Sausages. Snacks/Annat: Fox's Rocky Caramel, Ski Strawberry Mousse, Coffee with Milk and Sugar. mer...
|
|
1817 kcal
|
Träning:
Körning - 2 timmar, Sittande - 8 timmar, Sömn - 6 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tonym1967 's vikthistorik
|