Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 november 2015
|
60,9 kg
Tappat hittills: 6,2 kg.
Kvarvarande: 1,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 november 2015:
|
1459 kcal
|
Fett: 50,15g | Prot: 113,53g | Kolh.: 143,05g.
Frukost: Optimum Nutrition BCAA 1000 Caps, Doppel Herz Омега-3, Сваля Творог Зернистый с Вишней, Поджаренный Белый Хлеб, Сахар, Чай. Lunch: Чай, Белковый Омлет, Гречка Отварная, Fine Food Филе Хека без Кожи. Middag: Сахар, Чай, Сырники, Heinz Кетчуп Томатный, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Жареный Картофель. Snacks/Annat: Молоко (Обезжиренное, с Кальцием), Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Чай, Сырники, Чай, Банан. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ta_logvinets 's vikthistorik
|