Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 november 2015
|
127,4 kg
Tappat hittills: 19,2 kg.
Kvarvarande: 47,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 november 2015:
|
1680 kcal
|
Fett: 40,12g | Prot: 82,18g | Kolh.: 219,62g.
Frukost: Kaki, Rispentomaten, Salatgurke, Aerzener Roggenvollkornbrot. Lunch: Gletscherkrone Premium Knusper Müsli Triple Choc, Xucker Xylit, Bensdorp Kakao, Herzgut Magermilch Joghurt, Lemar Klare Gemüsebrühe, Tomatenmark, Ener Bio Vollkorn Muscheln, Purland Geschnetzeltes Vom Rind, Zwiebeln, Grüne Paprika, Champignons. Middag: Homann Hering in Gelee, Trader Joe's Knäckebrot Sesam, Xucker Xylit, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Herzgut Magermilch Joghurt, Zwiebeln, Ei, Essig. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|