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repas au restaurant un trop copieux, je n'ai même pas fini mon assiette.
plus de sport pour arriver à 110 kg à noël.
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112,7 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 30 november 2015:
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1504 kcal
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Fett: 47,85g | Prot: 110,78g | Kolh.: 162,52g.
Frukost: Tamara Confiture Extra de Fraise, Pain Complet, Pure Via Stevia, Oranges, Carrefour Lait Demi Écrémé, Café, Marque Repère Beurre Tendre, Yoplait Yopa! Fraise. Lunch: Isio 4 Huile, Chair de Tomate Nature, Pomme Golden, Lidl Fromage Blanc 20%, Haricots Verts, Polenta Cuite ou Bouillie, Le Gaulois Escalope de Poulet. Middag: Milbona Fromage Frais Nature 20%, Président Camembert, Pain Complet, Dulano Jambon Cuit Doré, Vinaigrette, Concombre (Pelé). Snacks/Annat: Yoplait Yopa! Citron. mer...
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Ökar 4,6 kg per vecka
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 Kommentarer
allez courage Stéphanie. Aujourd'hui detox (eau, soupe, thé,tisanes, fruits, légumes) si tu as vraiment mangé beaucoup.
Du sport tous les jours. Accroche toi il reste 4 semaines et demi avant de relever le défi.
29 nov 15 av medlem: Marraine02
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30 nov 15 av medlem: Helene63
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Tu peux y arriver, on compte sur toi !!
30 nov 15 av medlem: Dany Gaga
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courage et persévérance !! tu vas y arriver :)
30 nov 15 av medlem: anonyfat2
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Et si c'est pas exactement à Noël, ça sera juste un peu plus tard, et surtout vous serez satisfaite de vous-même en pensant que vous avez enclenché le bon processus. Bonne continuation alors !
30 nov 15 av medlem: Fatastique
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Courage...qui veut aller loin ménage sa monture😉
30 nov 15 av medlem: Cris59195
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stéphanie29 's vikthistorik
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