Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 november 2015
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76,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 11,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 30 november 2015:
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1553 kcal
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Fett: 48,16g | Prot: 80,65g | Kolh.: 202,81g.
Frukost: Gurke (mit Schale), Goldähren Mehrkornbrot, Buko Mit Mildem Ziegenkäse, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%. Lunch: Buko Mit Mildem Ziegenkäse, Zimbo Putenzwiebelmettwurst, Aldi Bio Mehrkornbrot. Middag: Konjaknudeln, Rote Paprika, TiP Champignons, Milfina Milch 1,5% Fett, Elbtal Italienisches Pfannengemüse, Valgrande Mozzarella Light. Snacks/Annat: Heißer Kakao, Bonbons, Hühnerbrühe, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%. mer...
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2179 kcal
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Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar. mer...
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Tappar 5,6 kg per vecka
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ruby rubinski 's vikthistorik
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