Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 november 2015
|
61,1 kg
Tappat hittills: 17 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 november 2015:
|
1425 kcal
|
Fett: 44,60g | Prot: 117,15g | Kolh.: 132,18g.
Frukost: Лаваш Армянский, Gruntaler Сыр с Пажитником, Сливочное Масло, Шпинат, Помидоры, Яйцо (Целое). Lunch: Простоквашино Сметана 20%, Свекла Вареная, Белый Рис, Отборный Сыр Плавленный Копченый Колбасный, Лук, Куриное Филе. mer...
|
|
2613 kcal
|
Träning:
Sittande - 3 timmar, Sömnad - 1 timme, Reparera - 2 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Pole Dance - 2 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 40 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Miss_kuyun 's vikthistorik
|