Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 november 2015
|
79,2 kg
Tappat hittills: 7,0 kg.
Kvarvarande: 14,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 november 2015:
|
1608 kcal
|
Fett: 69,73g | Prot: 74,82g | Kolh.: 170,60g.
Frukost: Silk True Almond Unsweetened, Oatmeal, Splenda Brown Sugar Blend. Lunch: Boston Pizza Gluten Free Pizza. Middag: Summer Fresh Roasted Garlic Hummus, Sweet Red Peppers, Beef Rib Eye (Small End, Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade), Eat Smart Sweet Kale Vegetable Salad Kit. Snacks/Annat: Lay's Classic Chips, Philadelphia Herb and Spice Dip. mer...
|
|
2220 kcal
|
Träning:
Löpband - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|