Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 november 2015
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77,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 12,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 29 november 2015:
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1508 kcal
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Fett: 52,73g | Prot: 80,23g | Kolh.: 177,39g.
Frukost: Gurke (mit Schale), Aldi Bio Mehrkornbrot, Wiesenhof Geflügel Paprika-Mortadella, Putenbrust Fleisch, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Zimbo Putenzwiebelmettwurst. Lunch: Iglo Gemüsestäbchen, Real Quality Cannelloni, mit Ricotta und Spinat Gefüllt. Middag: Valgrande Mozzarella Light, Elbtal Italienisches Pfannengemüse, Milfina Milch 1,5% Fett, TiP Champignons, Rote Paprika, Konjaknudeln. Snacks/Annat: Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%. mer...
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1971 kcal
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Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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Ökar 2,5 kg per vecka
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ruby rubinski 's vikthistorik
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