Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 november 2015
|
61 kg
Tappat hittills: 17,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 november 2015:
|
1619 kcal
|
Fett: 41,76g | Prot: 140,92g | Kolh.: 178,19g.
Frukost: Сыр Трюфельный, Оливковое Масло, Экохлеб Ржаной Цельнозерновой без Дрожжей, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Шпинат, Ашан Сыр Дор Блю, Gruntaler Сыр с Пажитником, Яйцо (Целое). Lunch: Сыр Трюфельный, Экохлеб Ржаной Цельнозерновой без Дрожжей, Белый Рис, Простоквашино Сметана 20%, Свекла Вареная, Простоквашино Молоко 3,2%, Эко Хлеб Хлебцы с Луком, Чесноком и Зеленью. Middag: Яблоко, Куриное Филе, Финик, Яблоко, Творог Сакский 0%. mer...
|
|
2114 kcal
|
Träning:
Matlagning - 20 minuter, Städning - 20 minuter, Sittande - 2 timmar, Sömnad - 1 timme, Reparera - 2 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 20 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Miss_kuyun 's vikthistorik
|