Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 november 2015
|
59,1 kg
Tappat hittills: 6,7 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 november 2015:
|
1751 kcal
|
Fett: 75,47g | Prot: 77,29g | Kolh.: 195,53g.
Frukost: Fry's Pumpkin Chocolate Chip Cookie, Trader Joe's Tropical Carrot Juice Blend. Lunch: Kraft Reduced Fat Mexican 4 Cheese Blend, Daisy Light Sour Cream, Cabo Fresh Guacamole, Pace Pico De Gallo, Baby Spinach, Ground Turkey. Middag: Perry's Ice Cream Premium Pumpkin Pie Ice Cream, Parmesan Cheese (Shredded), Progresso Traditional Chicken Rice with Vegetables Soup. Snacks/Annat: Trader Joe's Chocolate Covered Coconut Macaroons, Godiva Chocolate Truffles, Boca Spicy Chik'n. mer...
|
|
2168 kcal
|
Träning:
Sittande - 5 timmar, Stående - 4 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Duscha - 5 minuter, Städning - 25 minuter, Sömn - 11 timmar, Vila - 1 timme och 37 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Löpband - 13 minuter, Gym - 10 minuter. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Julesy702 's vikthistorik
|