Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 november 2015
|
86,8 kg
Tappat hittills: 28,2 kg.
Kvarvarande: 11,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 november 2015:
|
1588 kcal
|
Fett: 47,88g | Prot: 110,29g | Kolh.: 113,70g.
Frukost: Caffè Espresso, Pesoforma Barrette Cioccolato e Caramello. Lunch: Limoncello, Vino Bianco da Tavola, Caffè Espresso, Dolciando & Dolciando Torta Gelato Saint Honorè, Calvé Maionese, Alici, Polipo, Patata Bollita, Uovo, Cuori di Carciofo Sott'olio, Pesce Spada, Cozze, Gamberi. mer...
|
|
3153 kcal
|
Träning:
Löpband - 30 minuter, Cykling - 20 minuter, Bada - 30 minuter, Bastu - 35 minuter, Titta på TV - 3 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 9 timmar och 35 minuter, Körning - 1 timme och 30 minuter. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lucaravelli 's vikthistorik
|