Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 november 2015
|
75,5 kg
Tappat hittills: 24,4 kg.
Kvarvarande: 15,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 november 2015:
|
1947 kcal
|
Fett: 33,57g | Prot: 105,08g | Kolh.: 283,49g.
Frukost: Изюм, Виктория Котлеты из Индейки на Пару, Хурма, Щелковохлеб Хлеб Тостовый. Lunch: Останкино Ряженка, Макароны Отварные, Виктория Котлеты из Индейки на Пару. Middag: Груши, Изюм, Макароны Отварные, Виктория Котлеты из Индейки на Пару. Snacks/Annat: Изюм, Яблоки. mer...
|
|
2213 kcal
|
Träning:
Diska - 15 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 50 minuter, Vila - 13 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|