Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 november 2015
|
83,2 kg
Tappat hittills: 42,0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 november 2015:
|
2166 kcal
|
Fett: 87,86g | Prot: 119,15g | Kolh.: 219,10g.
Frukost: Food Club Large Egg, Turkey Dark Meat. Lunch: Mashed Potato, Candied Sweetpotato, Bread Stuffing, Turkey Breast Meat. Middag: Turkey Breast Meat, Kraft Natural Shredded 2% Milk Reduced Fat Mozzarella Cheese, Mission Carb Balance Burrito. Snacks/Annat: Nut Harvest Dark Chocolate Almonds Butter Toffee, Hard-Boiled Egg, Nature's Harvest Wasabi Peas, French's Green Bean Casserole, Granny B's Frosted Sugar Cookie, Grove Square Caramel Cappuccino K Cup. mer...
|
|
2370 kcal
|
Träning:
Diska - 5 minuter, Matlagning - 5 minuter, Duscha - 5 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 10 minuter, Skrivbordsarbete - 3 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 8 timmar och 12 minuter, Körning - 8 minuter, Sittande - 4 timmar, Stående - 15 minuter. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|