Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 november 2015
|
103 kg
Tappat hittills: 17 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 november 2015:
|
1682 kcal
|
Fett: 30,28g | Prot: 79,83g | Kolh.: 242,43g.
Frukost: Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Яблоко Голден, Суп Куриный с Вермишелью, Хлеб с Отрубями. Middag: Белый Хлеб, Рыба Вяленая, Картошка Вареная, Жигулевское Пиво Светлое, Жигулевское Пиво Светлое, Жигулевское Пиво Светлое, Жигулевское Пиво Светлое, Жигулевское Пиво Светлое. Snacks/Annat: Пицца Домашняя, Конфета, Чай с Медом. mer...
|
|
3439 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme, Titta på TV - 2 timmar, Städning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 7 timmar, Sittande - 3 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|