Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 november 2015
|
60,1 kg
Tappat hittills: 18 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 november 2015:
|
2670 kcal
|
Fett: 95,49g | Prot: 169,40g | Kolh.: 219,91g.
Frukost: Творог Крым Молоко 5%, Рогачев Сгущенка. Lunch: Приготовленная Квашеная Капуста, Белый Рис, Отборный Сыр Плавленный Копченый Колбасный, Лук, Кета. Middag: Творог (Полностью Обезжиренный), Рогачев Сгущенка, Gruntaler Сыр с Пажитником, Базирон Pesto Green Базирон, Лаваш Армянский, Пицца с Сыром (36 см, Тонкая Корочка), Вино Совиньон Блан. mer...
|
|
2137 kcal
|
Träning:
Sömnad - 1 timme, Sittande - 5 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Pole Dance - 1 timme och 20 minuter, Vila - 7 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Miss_kuyun 's vikthistorik
|