Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 november 2015
|
83,9 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 november 2015:
|
1423 kcal
|
Fett: 39,56g | Prot: 103,86g | Kolh.: 162,76g.
Frukost: Egg White, Whole Wheat Bread, Coffee with Cream and Sugar. Lunch: Egg White, Mozzarella Cheese, Cucumber (with Peel), Whole Wheat Bread, Kraft Miracle Whip Light Dressing. Middag: Vegetable Soup (Home Recipe), White Rice, Steamed Fish, Tea with Milk and Sugar. Snacks/Annat: Sunrise Soya Foods Soy Milk (Unsweetened), Muesli (Dried Fruit and Nuts), America's Choice Natural Walnuts. mer...
|
|
2573 kcal
|
Träning:
Sittande - 10 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Vila - 4 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ihappyman 's vikthistorik
|