Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 november 2015
|
79,6 kg
Tappat hittills: 12,4 kg.
Kvarvarande: 9,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 november 2015:
|
2075 kcal
|
Fett: 57,41g | Prot: 134,59g | Kolh.: 266,45g.
Frukost: McKay Kuky Chip Chipers, Loncoleche Yogurt sin Lactosa Huesos, Plátano, Quaker Avena Instantánea. Lunch: Pechuga de Pollo, Arroz Blanco, Vivo Gelatina Piña, BSN Syntha-6. Middag: Plátano. Snacks/Annat: Quest Apple Pie, Loncoleche Yogurt sin Lactosa Huesos, Quaker Granola Avena, Miel y Pasas, Huevo Cocido, Clara de Huevo. mer...
|
|
2155 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 31 minuter, Vila - 15 timmar och 29 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Rigoiphone 's vikthistorik
|