Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 november 2015
|
65,7 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 26 november 2015:
|
1085 kcal
|
Fett: 19,52g | Prot: 70,82g | Kolh.: 154,42g.
Frukost: Fiambre de Peru, Ortiz Pão de Forma Integral, Leite Magro. Lunch: Cenouras, Ervilhas Cozidas, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Bacalhau Cozido, Alface. Middag: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne de Vaca, Continente Espirais. Snacks/Annat: Continente Iogurte Aroma Magro, Clementinas, Peras, Ortiz Pão de Forma Integral. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nitalopes 's vikthistorik
|