Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 november 2015
|
68,3 kg
Tappat hittills: 26,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 november 2015:
|
1461 kcal
|
Fett: 39,01g | Prot: 75,46g | Kolh.: 212,38g.
Frukost: VP Laboratory Omega 3-6-9, Приготовленный Яичный Белок, Мандарин, Фруктовница Мюсли Завтраковые без Сахара. Lunch: Колбаса, Колбаса, Хурма, Телятина Отварная, Гречка Отварная. Middag: Рыба на Пару, Капустный Салат. Snacks/Annat: Сладовянка Конфета Коровка Сливочная, Сушеные Яблоки. mer...
|
|
1900 kcal
|
Träning:
Träning - 35 minuter, Vila - 13 timmar och 25 minuter, Sömn - 10 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
Молодец, так держать! Только позитивный настрой! Слабые станут сильными а сильные сильнейшими!
Как говорят японцы- Быстро это медленно, но постоянно!
26 nov 15 av medlem: DP®🇷🇺🔯
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|