|
Körperfett 24,2 % Muskeln 48 % VF 5
|
66,7 kg
Tappat hittills: 12,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 november 2015:
|
1355 kcal
|
Fett: 48,15g | Prot: 86,67g | Kolh.: 137,85g.
Frukost: REWE Beste Wahl Speisequark Magerstufe, Schwarz Cranz Grobe Leberwurst nach Pommerscher Art, Mischkornbrot, Gekochtes Ei. Lunch: Gut & Günstig Käsekuchen, Ja! Pommes Frites, Ja! Wildlachs-Filet. Middag: Schwarz Cranz Grobe Leberwurst nach Pommerscher Art, Aldi Lys Bleu, Hühnerbrühe, Harzbube Handkäse mit Kümmel, Gekochtes Ei, Mischkornbrot. Snacks/Annat: Haribo Gummibärchen, Storck Campino Früchte, Katjes Katjes-Kinder. mer...
|
|
2196 kcal
|
Träning:
Shopping - 30 minuter, Träning - 30 minuter, TRX - 20 minuter, Cirkelträning - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
 Kommentarer
gefällt meine Liebe antworten Sie mir in meine E-Mail hotmail BOX (meiroku.eric@hotmail.com)
OK ich liebe dich so sehr,
...........................................................................
pleases my love reply me in to my email hotmail BOX(meiroku.eric@hotmail.com)
OK i love you so much
26 nov 15 av medlem: meirokeericc1
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
triggerfish 's vikthistorik
|