Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 november 2015
|
71,9 kg
Tappat hittills: 29,2 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 november 2015:
|
1594 kcal
|
Fett: 65,58g | Prot: 62,70g | Kolh.: 189,19g.
Frukost: Lighter Than Light Mayo, Red Tomatoes, Lettuce, Unsmoked Back Bacon Rashers, Plain Mini Tortilla Wraps, Peach. Lunch: Salted Caramel Cupcake, Spicy Butternut Squash Soup, Dinner Rolls. Middag: Beef Burgers, Lighter Than Light Mayo, Carrots, Tomatoes, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, New Potatoes with Butter & Herbs. Snacks/Annat: Mini Cheese & Onion Rolls, Skimmed Milk, Stonebaked Pepperoni Pizza, Apples. mer...
|
|
2633 kcal
|
Träning:
reading - 30 minuter, exercise bike
- 15 minuter, Sittande - 3 timmar, Hushållsarbete - 10 minuter, tv - 4 timmar, Sömn - 8 timmar och 30 minuter, Vila - 5 timmar och 25 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 10 minuter, Shopping - 1 timme. mer...
|
Tappar 1,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
annmarie1987 's vikthistorik
|