Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 november 2015
|
60,4 kg
Tappat hittills: 17,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 november 2015:
|
1492 kcal
|
Fett: 39,92g | Prot: 110,23g | Kolh.: 143,92g.
Frukost: Молоко Краснодарского Завода, Рогачев Сгущенка, Творог Крым Молоко 5%. Lunch: Массандра Мускат Белый Красного Камня, Приготовленная Квашеная Капуста, Белый Рис, Отборный Сыр Плавленный Копченый Колбасный, Лук, Куриное Филе. Middag: Лаваш Армянский, Молоко Краснодарского Завода, Сыр Трюфельный, Gruntaler Сыр с Пажитником, Базирон Pesto Green Базирон. mer...
|
|
2220 kcal
|
Träning:
Sittande - 2 timmar, Matlagning - 20 minuter, Tvätta Kläder - 10 minuter, Städning - 20 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 8 timmar och 50 minuter, Pole Dance - 1 timme och 20 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Miss_kuyun 's vikthistorik
|