Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 november 2015
|
72 kg
Tappat hittills: 8,7 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 november 2015:
|
837 kcal
|
Fett: 40,64g | Prot: 36,60g | Kolh.: 82,49g.
Frukost: Кофе с Молоком и Сахаром, Омлет. Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Суп Грибной, Finn Crisp Хлебцы Бородинские. Middag: Яблоко, Суп Грибной. Snacks/Annat: Помидоры, Савушкин Продукт Сыр Российский Молодой, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Куриные Котлеты на Пару, Простоквашино Сметана 15%, Каравай Ролл Пшеничный. mer...
|
|
2283 kcal
|
Träning:
Stepmaskin - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Настена30 's vikthistorik
|