Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 november 2015
|
61 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 november 2015:
|
1230 kcal
|
Fett: 41,83g | Prot: 55,52g | Kolh.: 168,29g.
Frukost: Сахарный Песок, Чай, Овсянка с Орехами и Сухофруктами. Lunch: Красное Яблоко, Сахарный Песок, Чай, Биточки Рубленные Куриные Детские, Российские Семена Масло Подсолнечное, Салат Китайский (Правильный), Огурец (с Кожурой). Middag: Красный Луч Молоко 3,2, Сахарный Песок, Русский Цикорий Цикорий, Говядина Отварная Детская, Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край". Snacks/Annat: Отруби Овсяные Диетмарка, Домик в деревне Ряженка, Компот из Сухофруктов, Олейна Подсолнечное Масло, Свекла Вареная, Омлет Детский с Ветчиной. mer...
|
|
2201 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme, Städning - 30 minuter, Arbete (Jobb) - 9 timmar, Vila - 7 timmar och 10 minuter, Sömn - 6 timmar och 20 minuter. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|