Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 november 2015
|
58 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 november 2015:
|
1494 kcal
|
Fett: 62,20g | Prot: 48,97g | Kolh.: 231,30g.
Frukost: Кофе с Молоком, Активия Йогурт Классический, Магнит Банан, Гречка Отварная. Lunch: Кабачковая Икра, Индилайт Котлета Натуральная Индейка, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих). Middag: Красное Яблоко, Здравник Цикорий Растворимый. Snacks/Annat: Семушка Персики Сушеные, Финик, Овсяные Отруби, Мандарины, Большая Кружка Йогурт Классический, Киви, Ашан Киви Сушеный, Эдем Груша Сушеная, Миндаль, Good Food Клубника Сушеная. mer...
|
|
1961 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 6 timmar, Aerobic - 1 timme, Vila - 9 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|