Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 november 2015
|
76,9 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 8,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 november 2015:
|
2019 kcal
|
Fett: 100,65g | Prot: 113,30g | Kolh.: 188,66g.
Frukost: Fried Egg, tami's green smoothie, Honey, Cream (Half & Half). Lunch: Pickles. Middag: Fajita with Beef and Vegetables. Snacks/Annat: Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Libby's Pumpkin Pie, Hershey's Semi-Sweet Chocolate Chips, Chicken of the Sea Sardines in Mustard Sauce, Mixed Nuts, High Country Kombucha (4 oz), Bob's Red Mill Chia Seed, R.W. Knudsen Family Just Black Cherry Juice, StarKist Foods Solid White Albacore Tuna in Water, Avocados. mer...
|
|
2201 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 15 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Vila - 14 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jamesmagruder 's vikthistorik
|