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Körperfett 24,8 % Muskeln 47,6 % VF 5 ☺ So etwas gibt es auch mal: ich habe die letzten Tage zugenommen und bin voll zufrieden damit, denn da sind nuuuur Muskeln dazugekommen! Vor 5 Tagen hatte ich noch 29,2 % Körperfett und 44,3 % Muskeln begeistern mich meine neuen Werte. Muskeln sind zwar schwerer als Fett, liegen aber enger am Skelett an und haben erheblich weniger Volumen - TRX und Freestyle sei dank. Mal sehen, wie ich diese coolen Werte stabilisiert bekomme. 😊
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66,7 kg
Tappat hittills: 12,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 25 november 2015:
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1486 kcal
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Fett: 59,10g | Prot: 75,27g | Kolh.: 159,41g.
Frukost: Hühnerbrühe, Gekochtes Ei, Mischkornbrot, Schwarz Cranz Grobe Leberwurst nach Pommerscher Art. Lunch: Aldi Lys Bleu, Mischkornbrot, Schwarz Cranz Grobe Leberwurst nach Pommerscher Art, Gut & Günstig Käsekuchen. Middag: Spiegelei, Mischkornbrot, Hühnerbrühe, REWE Kräuterquark 2,4%. Snacks/Annat: Haribo Gummibärchen, Storck Campino Früchte, Kinkartz Aachener Kräuter Printen. mer...
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Ökar 1,4 kg per vecka
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