Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 november 2015
|
108,1 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 6,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 november 2015:
|
1854 kcal
|
Fett: 68,54g | Prot: 102,68g | Kolh.: 238,27g.
Frukost: Bell Peppers, Egg, Thomas' Bagel Thins - 100% Whole Wheat, Cinnamon , Apples , International Delight French Vanilla Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds) , Wild Mountain Raw Honey. Lunch: Yellow Sweet Corn (Kernels On Cob, Without Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled), Progresso Lentil & Andouille Sausage Soup, Davis Food Stadium Mustard, Parmesan Cheese (Shredded), Boca All American Flame Grilled Meatless Burgers, Thomas' Bagel Thins - 100% Whole Wheat, Broccoli Flower Clusters , Extra Virgin Olive Oil. Middag: Silk Pure Almond Milk - Original, Unsweetened Frozen Strawberries, Advocare Meal Replacement Shake - Pumpkin Spice. Snacks/Annat: Kashi Layered Granola Bars - Peanutty Dark Chocolate, Jif To Go Creamy Peanut Butter, Apples, Oberto Natural Style Teriyaki Turkey Jerky, Fiber One 90 Calorie Lemon Bar, Tap Water, Lemon Juice . mer...
|
|
2776 kcal
|
Träning:
elliptical 1 mile - 13 minuter, Walk dog .75 miles - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 17 minuter. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
MightyFull 's vikthistorik
|