Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 november 2015
|
80,6 kg
Tappat hittills: 11,4 kg.
Kvarvarande: 10,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 november 2015:
|
2044 kcal
|
Fett: 63,39g | Prot: 128,77g | Kolh.: 197,14g.
Frukost: Plátano, BSN Syntha-6, Ideal Pan de Molde, Huevo Cocido, Clara de Huevo. Lunch: Vivo Granola Cacao (40g), BSN Syntha-6, Sopa de Pollo con Fideos, Ideal Pan de Molde. Middag: Lomo de Res (Magro, Cortado a 0,5 Cm de Grasa). Snacks/Annat: Plátano, Vivo Granola Cacao (40g), BSN Syntha-6, McKay Kuky Chip Chipers. mer...
|
|
2742 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 48 minuter, Sömn - 6 timmar, Vila - 16 timmar och 12 minuter. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Rigoiphone 's vikthistorik
|