Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 november 2015
|
60,6 kg
Tappat hittills: 0,4 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 november 2015:
|
318 kcal
|
Fett: 15,18g | Prot: 34,77g | Kolh.: 10,23g.
Frukost: Melitta Café Tradicional Solúvel, Ovo Frito, Queijo Coalho. Lunch: Quero Milho Verde, Cebolinha Verde, Rúcula, Alface, Tomates, Coxa de Frango (Pele Não Consumida). mer...
|
|
1874 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 15 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
agnesfreire 's vikthistorik
|