Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 november 2015
|
60,7 kg
Tappat hittills: 17,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 november 2015:
|
1279 kcal
|
Fett: 35,57g | Prot: 101,54g | Kolh.: 134,00g.
Frukost: Рогачев Сгущенка, Творог Крым Молоко 5%. Lunch: Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Яйцо (Целое), Огурец (с Кожурой), Спецзаказ Тунец Натуральный. Middag: Рис Вареный, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Ванильный. mer...
|
|
2267 kcal
|
Träning:
Sittande - 3 timmar, Stretching (Yoga) - 1 timme, Pole Dance - 1 timme och 20 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 30 minuter, Sömnad - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 9 timmar och 10 minuter. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Miss_kuyun 's vikthistorik
|