Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 november 2015
|
103 kg
Tappat hittills: 17 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 november 2015:
|
1662 kcal
|
Fett: 52,92g | Prot: 71,87g | Kolh.: 232,13g.
Frukost: Конфета, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Хлеб с Отрубями, Суп Куриный с Вермишелью. Middag: Молоко, Картофель Тушеный с Мясом, Конфета. Snacks/Annat: Чай с Медом, Свекла с Чесноком и Майонезом, Хлеб с Отрубями, Свекла с Чесноком и Майонезом, Яблоко Голден. mer...
|
|
3363 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 4 timmar, Skrivbordsarbete - 2 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Körning - 1 timme, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|