Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 november 2015
|
63,7 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 november 2015:
|
2005 kcal
|
Fett: 62,71g | Prot: 68,74g | Kolh.: 336,28g.
Frukost: Bimbo Donitas Espolvoreadas, Café o Crema de Leche (Ligero), Bimbo Pan Blanco (23g), Skippy Crema de Cacahuate Cremosa, Azúcar, Nescafé Clásico. Lunch: Bimbo Pan Blanco (23g), Mermeladas y Conservas, Fuze Tea Te Verde, Tomates Secados al Sol, Kraft Queso Parmesano Rallado, Jitomate, San Rafael Jamón de Pechuga de Pavo Natural, French's Mostaza, Philadelphia Queso Crema, Bimbo Pan Blanco (23g). Middag: Barcel Palomitas Acarameladas, Dulces de la Rosa Mazapán, Kellogg's Corn Flakes, Ocean Spray Arándanos Deshidratados, Alpura 2000 Light, Bimbo Donitas Espolvoreadas. Snacks/Annat: Paté de Hígado (Enlatado), Gamesa Crackets, Fuze Tea Te Verde, Jitomate, San Jacinto Queso Asadero, San Rafael Jamón de Pechuga de Pavo Natural, McCormick Mayonesa Light, McCormick Mostaza, Bimbo Pan Blanco (23g). mer...
|
|
1900 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 18 minuter, Vila - 14 timmar och 42 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Taniatorres 's vikthistorik
|