Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 november 2015
|
78,8 kg
Tappat hittills: 27,3 kg.
Kvarvarande: 14,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 november 2015:
|
1393 kcal
|
Fett: 55,47g | Prot: 77,95g | Kolh.: 154,31g.
Frukost: Milk (Nonfat), Buckwheat Pancakes-Gluten Free, 100% Maple Syrup, Smucker's Natural Strawberry Fruit Spread. Lunch: Extra Virgin Olive Oil, Nature's Promise Organic Grape Tomatoes, Annie's Naturals Organic BBQ Sauce Original Recipe, The Shed Spicy Mustard BBQ Sauce, Chicken Wing (Skin Eaten). Middag: Navels Oranges, Cucina Antica Tomato Basil Cooking Sauce, Evergood Chicken Chorizo Sausage, Quinoa (Cooked), Cooked Green String Beans (Fat Added in Cooking). Snacks/Annat: Fresh Gourmet Parmesan Cheese Crisps, Theo Chocolate Cherry & Almond Dark Chocolate 70% Cacao, Cabot Extra Sharp White Cheddar Cheese. mer...
|
|
2169 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 17 minuter, Skrivbordsarbete - 3 timmar, Household Chores/Light - 30 minuter, Vila - 13 timmar och 13 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Hermiones Mom 's vikthistorik
|